Lida ile Beslenme Düzeni

Her gün yapılacak bu hareketlerle vücut genç ve ideal şeklini kazanır ve bu şeklini muhafaza eder. Bilhassa kilo verirken, yüz ve vücuttaki sarkmaları önler. Bu 12 duruş, sabahları 51 0 dakika alır ve ayakta yapılır, hiçbir malzemeye lüzum yoktur.
Vücudunuzun sağlığı açısında zayıfama için diyet yerine lida kapsülünü kullanmanız çok daha sağlıklıdır. Mutlaka lida kapsüllerini kullanarak zayıflamalısınız. Düzenli beslenmeye yardımcı lida kapsülü hayatınızı değiştirecek.
Huzurlu bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Piyasa da en çok satılan zayıflama kapsülü lida olduğunu da belirtmek isteriz. Düzenli olarak mutlaka kullanılması gerekir. Lida ile sağlıklızayıflamalısınız.

Duruş dağ duruşu: Ayaklarınız birleşik olarak dik durun. İki ovucunuzu göğsünüzün önünde birleştirin ve normal nefes alıp verin. Bu arada dikkatinizi göğüs bölgesinde yoğunlaştırın. Bu duruşta 1015 saniye bekleyin. Faydaları: İçe dönüşü sağlar, gevşeme, sakinlik ve kalp bölgesi sinirlerini faaliyete geçirir.

Sağlıklı rejim sırasında lida kullanımı çok işe yarayacaktır. Hızlı ve kolay şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır. Birinci duruşta 1015 saniye bekledikten sonra, her iki kolunuz da yukarıya bakacak şekilde başınızın üzerine kaldırın ve gerin. Sırtınızı yay şekline getirerek bütün bedeninizi esnetin. Duruşa girerken nefes alın. Başınızı rahat şekilde mümkün olduğu kadar geriye esnetin ve sırtınızın üst bölümünün eğilmesine dikkat edin. 101 5 saniye bekleyin ve nefesinizi vererek duruşa geçin.

Faydalan: Bedeni yukarıya ve geriye doğru esnetince; sırt ve boyun kasları gevşer, göğüs ve karın esner. Derin nefes almayla birleştirildiğinde, karın bölgesine yumuşak bir masaj yapar ve sindirimi genişletir.